هزة الجماع هي ختام للعملية الجنسية(نشوة جنسية و الإيلاج) و هي تحدث لكل من الذكور و الأناث و هي أقصى مراحل الاستمتاع والنشوة حيث تنقبض العضلات لا إرادياً في منطقة الحوض عند الرجال والتي تؤدى إلى القذف عند الرجال وحدوث أنقباضات في العضلات المحيطة بالمهبل في النساء, و توتر عضلي شامل في جميع أنحاء الجسم و يلي هذه المرحلة عودة الجسم إلى مرحلة عدم الاستثارةء و شعور عام بالارتخاء العضلي والسعادة و حالة من التعب
يصل الذكور لمرحلة هزة الجماع عند إثارة العضو الذكرى الذى ينتصب ويصبح مهيئاً للقذف الذى يتمثل في الوصول إلى مرحلة هزة الجماع, لكن هذا لايمنع أن بعض الذكور تستمتع بمداعبة أعضائها التناسلية من الخصيتينأو البروستاتا. و يحتاج الذكر لفتره من الوقت بعد القذف للوصول إلي هزة الجماع مره أخري فهو يحتاج إلى إعادة دورة الاتصال الجنسى مرة أخرى ويعتمد طول الفترة للدخول في عملية الجماع على سن الرجل، ومع ذلك فإذا تعلم الرجل بعض الوسائل للتحكم في عملية القذف فيمكنه أن يفصل بين عملية القذف وهزة الجماع فسيكون بوسعه آنذاك الوصول لهزة الجماع أكثر من مرة, ومده هزة الجماع عند الرجل تتراوح بين 3 إلى 10 ثواني وعندما يبلغها تحدث عدة إنقباضات سريعة ومتتابعة في القضيب ومجرى البول والبروستاتا يصاحبها متعة خاصة
يوجد مصدرين أساسيين للنشوة الجنسية لدى المرأة وهي من خلال إستثارة البظر أو المهبل.
والمرأة علي عكس الرجل فهي قادرة على الوصول لهزة الجماع أكثر من مرة متتالية.