الجري يعتبر نوع من الرياضة الذي يحرك العضلات ويجعلها في حركة مستمرة والتي تؤدي إلى تقويتها ونضوجها .الجري مهم في جميع الحالات ولجميع الاعمار من الصغير للبالغ والمسن .الجري مهم ايضاً لتحريك مجرى الدورة الدموية ، فالجري هو أحد الاسباب الذي يمنع ويخفف من امراض القلب والشرايين.
عرف الجري كرياضة منذ مئات السنين حيث استخدموها في عدة مجالات :
- لتخفيف احتمالاات المرض بالقلب والشرايين .
- لتحريك الدورة الدموية .
- لتقوية العضلات .
- للحصول على جسم متكامل ومتناسق .
وكما وان استعمل الجري لانتاج المسابقات والسباقات كسباق المراثون وغيره وغيرها .حيث تحول الجري إلى لغة رياضية مشتركة يتدث بها معظم العالم . الجري يعتبر سبباً رئيسياً اللذي يخفف ويزيل الشحوم والدهون المتراكمة بالجسم . ويمنح للجري لياقة بدنية وجسم متكامل .
أنظر أيضاً
- مراثون
- باركور
