حمية

تدبير غذائي لتكييف الغذاء مع الحالة الصّحّية، إنّها مرتبطة بالمريض ومنضبطة مع مرضه, ليس هناك حمية تقريبية إذن.

احترامها ضروري لأنّها قد تمثّل أساس العلاج (داء السّكّر وضغط الدّمّ..) بل أحياناً قد تكون هي العلاج (النّملة..).

يتطلّب الإلتزام بالحمية؛ ٠وعيا حافزاً, ٠إرادة لتحمّلها والإستمرار فيها, ٠معرفة بأنواع الأغذية (هناك أغذية محرّمة وأغذية مباحة بتحفـّـظ وأغذية مباحة بإطلاق).

كلّ مرض له حمية لذا نميّز فيها عدّة أنواع, من أهمّها:

• حمية ضغط الدّم المرتفع, بتجنّب ملح الطّعام.
• حمية السّكّري, بتجنّب السّكّريات, بما فيها السّكّريات السّريعة (كالسّكّر والتّمر والعسل..), والبطيئة (كالخبز ومشتقّاته المعجّنات والنّشويات).
• حمية النّقرس.
• حمية النّملة.
• حمية الحصى الكلوي..

ومن الكتب المختصة بالحمية والمكتوبة باللغة العربية نذكر كتاب "رشاقة في 12 أسبوع". لمعرفة المزيد عن هذا الكتاب يمكنكم زيارة الموقع التالي: www.rashaka12.com