تقنية ترويضية لإرخاء عضلات القَطَن وإزالة تشنّجها المؤلم لتخفيف الألم القَطَني. لا يستعمل الجرّ إلاّ بعد استنفاذ كـلّ علاج ترويضي طبيعي وعقاقيري مهدِّئ للألم القَطَني. من أهمّ محظورات الجرّ: داء ترقـّق العظام، والآلام القـَطـَـنية الـلاّانفتاقـية والجرّ العنيف..