تقنية المدرب الذاتي

تقنية المدرب الذاتي

هدف هذه التقنية

اكساب المتدرب على هذه التقنية القدرة على تدريب نفسه ذاتيا دون الحاجة إلى مدرب خاص أو حضور دورة يهدر فيها المزيد من الوقت والجهد والمال دون ضمانه ان استثماره في المكان الصحيح . و يتم اكساب المتدرب هذه القدرة من خلال تدريبة على العديد من المهارات وامداده بالمعلومات اللازمة لاتقان تقنية المدرب الذاتى

قد يتبادر إلى ذهن القارئ ان هذه التقنية وحدها لا تكفي لامداد المتدرب عليها بكل ما حتاج اليه وخاصة ان الاحتياجات التدريبية تختلف من شخص إلى اخر وهذا الافتراض صحيح بالطبع ولذلك في اخر جزء من داستك لهذه التقنية سوف تتعلم كيف تجد ماتريد وتحول ما وجدته من معلومات إلى مهارات وقدرات يمكنك التدرب عليها

ايضا قد يفكر البعض انه قد لا يستفيد من تقنية المدرب الذاتى نظرا لعدم قدرتهم على الالتزام بتدريب ذاتهم وايضا لهذه المشكلة حل في تقنية المدرب الذاتى من خلال جزء من دراستك لهذه التقنية وهو جزء ( رفع معدلات الالتزام )الذى تدرسه في بداية دراستك للتقنية

وسؤال آخر : هل تقنية المدرب الذاتى تستخدم مع تدريبات التنمية البشرية فقط؟

لقد تم اعداد تقنية المدرب الذاتى اعتمادا على مناهج التنمية البشرية باعتبار انها المناهج التى تدرس امكانيات العقل و الانسان و اساليب النجاح وبالفعل ستدرس جزءا في هذه التقنية اساسه التنمية البشرية ولكن بعد اتقانك هذه الاساليب سنقوم ببسط استخدام التقنية لتشمل كل ما تريد ان تتدرب عليه (تعلم لغه جديدة- تعلم الحاسب الالى .......الخ)

تقنية المدرب الشخصي هي المستقبل الآن

وذلك لأنها :

توفر وقتك وجهدك ومالك ترفع معدلات التزامك الشخصي في كل مناحى حياتك توسع آفاقك ومداركك تزيد من مستوى مهاراتك و قدراتك إلى ابعد الحدود ترفع معدل ثقتك بذاتك تمكنك من تعلم ما تريد ف اى وقت وبأقل تكلفة و أعلى جوده

ولأننا في عصر معلوماتى ديناميكى

فأنت باستخدامك لتقنية المدرب الذاتي تضمن لنفسك مكانا في الصفوف الاولى من المستقبل

تقنية المدرب الذاتى هى كل ما تحتاجه لتصنع مستقبلا باهرا لك ولوطنك

ماذا ندرس في تقنية المدرب الذاتي ؟

مقدمة عن التقنية وأهدافها الفرق بين التعليم والتدريب كيف ترفع معدلات الثقة الذاتية في امكانياتك وطموحك معلومات عن عقلك لرفع ثقتك في عقلك واستراتيجيات عملية لتطوير قدراتك العقلية عدد كبير من استراتيجيات النجاح والتخطيط كيفية رفع معدلات الالتزام الذاتي أسس وقواعد التدرب الذاتي كيفية تحويل المعلومات إلى مهارات تتدرب عليها كيف تواجه الاحباطات التى تواجهك اثناء عملية التدريب كيف تقيم نفسك بعد انتهائك من التدريب الذاتي كيف تبسط التقنية لتستخدمها في دورات التنمية البشرية وغيرها من الدورات

الدرس الاول

تقنية المدرب الذاتي قمت باعدادها نتيجه لمجموعه من الافكار التى تبلورت في ذهنى و االاستنادات إلى اعتقد انها تضمن نجاح تطبيق التقنية معكم ان شاء الله ولهذا أول درس هو

فرضيات و استنادات تقنية المدرب الذاتي

الاستناد الاول الانسان لديه ما يكفي من الامكانيات التى لو عرفها سيصل بها إلى مايريد

هذا هو من أهم دروس التطوير الذاتي كلنا لدينا الامكانيات التى نحتاجها إلى الوصول إلى اهدافنا. فكم سمعنا عن معاق لا يقدر من أمره على شئ حقق البطولات والانجازات في حياته وكم سمعنا عن غنى كان في يوم من الايام يتسول لقمته ؛ولكن تغيرت حياتهم ووصلوا لما حلموا به عندما عرفوا انهم يملكون الامكانيات واستخرجوها من أعماقهم ووضعوها قيد التنفيذ فوصلوا لما أرادوا

الاستناد الثاني التغيير يبدأ من الداخل

التغيير هو الثابت الوحيد في هذا العالم ودونه لا يحيا الانسان ولا يصل إلى نجاح يريده أو هدف ينشده . ولكن الفرد لن يكتسب اى معلومة او مهارة دون ان يريد من داخله ان يكتسبها وكما قال الله تعالى "إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم " ولهذا فأنا لا أريد أن أتدرب الا إذا وجدت عندى الرغبة وطالما وجدت الرغبة فأنا اذا عرفت كيف أدرب نفسي فسأقوم انا بذلك فعلا

الاستناد الثالث اذا استطاع شخص فعل شئ ما فأنا ايضا أستطيع أن أفعله

اذا استطاع شخص ما أن يكون مدربا فأنا أيضا استطيع أن أكون مدربا لذاتي اذا تعلمت الطريقة الصحيحة لفعل ذلك

الاستناد الرابع العقل يجذب مايفكر فيه (قانون الانجذاب وهو أحد قوانين العقل الباطن

الدرس الثاني

الفرق بين التدريب الذاتي والتعلم الذاتي

كما ذكرت من قبل فان التعلم يقف عند حد توصيل المعلومة للمتعلم ام التدريب فانه يمر بثلاث مراحل:

1- المعرفة 2-المهارة 3 السلوك

فيما يعرف بمثلث التدريب

حيث في البداية يقوم المدرب باعطائك المعلومة ثم يدربك عليها لتكتسب مهارة ا

ستخدامها ثم بعد الدورة من المؤكد انك ستقوم باستعمال المهارات التى تعلمتها في

التدريب فتصبح سلوكا تقوم به دون ان تشعر

وانت في تقنية المدرب الذاتي ستتعلم كيف تحصل على المعلومات التى تريد ثم كيف

ترتبها وتحولها إلى مهارات يمكنك التدرب عليها

ثم ترفع من معدلات التزامك الشخصي لتداوم على الاستمرار على تطبيقها فتحولها

الى سلوك

الدرس الثالث رفع معدلات الثقة الذاتية

في هذا الدرس نهدف الى:

1- زيادة ثقتك بنفسك 2- تأكيد ان اى شئ فعله شخص ما انت ايضا تستطيع ان تفعله 3-تعليمك وتدريبك أفضل الطرق لزيادة تقديرك الذاتى

بسم الله نبدأ......

اولا لنعرف معا ما هو التقدير الذاتى ؟

التقدير الذاتي : هو القيمة المضافة لانفسنا

كيف نعرف من يقدر ذاته بشكل جيد ؟

انه ... 1- يتحكم في مشاعره 2- يمتلك الرؤية 3-يجيد إدارة أهدافه 4- يحب الاخرين 5-يدير ذاته والاخرين بفعالية

يعتقد البعض ان التقدير الذاتي هو الثقة بالنفس ولكن هذا غير صحيح

لان التقدير الذاتي هو الخطوة التى تسبق الثقة بالنفس فأنت لن تستطيع ان تثق

بشي انت لا تقدره اصلا ولا تحترمه . دعنى اضرب لك مثلا ... هل تستطيع ان تضع

ثقتك في أحد اعضاء فريقك لاتمام مهمة ما وانت لا تقدره او بمعنى اخر وانت تحتقرة

وتضعف امكانياته بالطبع لن تفعل وهذا بالضبط الذى يحدث مع انفسنا فانت لا تقدرها

وبالتالى لن تثق فيها وبالتالى لن نتجز اى نجاح في حياتك كما ينبغي او كما تحب

وفي هذا المنحى يخطئ الكثير من الناس حين يشعرون بضعف الثقة فهم يخاطبون

انفسهم بالعبارات التحفيزية دون ان يدركوا ان في الاصل المشكلة تكمن في ضعف

تقديرهم لذواتهم.

تدريب :

الان توقف عن القراءة وقم بهذا التمرين: اسال نفسك :

1- ماالذي يمنعني من شعورى بتقديري لذاتى؟ 2-ماالذي سيحدث ان قدرت ذاتي وقبلتها وكيف ستكون حياتى ؟ (اطلق العنان لخيالك )

الان سأشرح لك خطوات وتدريبات عملية تصل بك إلى الثقة الذاتية الرائعه

1-

1- خذ ورقة وعلى مدار اسبوع اكتب كل ما تراه جميلا في نفسك ولا تستصغر شيئا

حتى ولو كان هذا الشئ انك تجيد اعداد طبق من السلطة الشهية وراجعها كلما

شعرت بانك تحتاج إلى تذكير نفسك بايجابياتك.

2- تخلص من الحديث السلبي بداخلك

3-تقبل نفسك كما هى دون نقد

اثبتت كل الدراسات ان الانسان لن يستطيع ان يقوم باى تغيير للاحسن في حياته او

في امكانياته الا اذا تقبل نفسه وامكانياته في البداية

4- ثق في حدسك الداخلي لانه ياتى من عقلك اللاواعي الذى يفكر ويتحرك اسرع

كثيرا من عقلك الواعي

واعلم انه

دون تقديرك لذاتك لن تقدر الاخرين ولن يقدرك أحد دون تقديرك لذاتك لن تثق في الاخرين ولن يثق بك أحد دون تقديرك لذاتك لن تجز او تحقق اى نجاح