التأمل هو من أهم الممارسات البوذية البدنية-الروحية المراد منها تحقيق الهدف الأسمى للبوذية، وهو الوصول إلى الإستنارة (نروانة) أو التبوّذ (تحول الشخص إلى بوذا)، أي الخلاص من المعاناة. التأمل البوذي يشبه إلى حد كبير اليوغا الهندوسي، وساهم في تطوير التمارين البدنية-الروحية الصينية التقليدية.
في الأدبيات البوذية، يستخدم مصطلح "التأمل" بدلا من مصطلح "يوغا"، الا أن الغرب والعرب تعودوا على مصطلح "يوغا" بحيث أصبح من الصعب ادخال مصطلح آخر بنفس المعنى.