البروجريسيف ميتال (الميتال المتقدم) نوع من أنواع الميتال فكرته الأساسية هي تغير الإيقاع بشكل متكرر في الأغنية الواحدة، ولذلك معظم أغاني البروجريسيف ميتال تكون مدتها طويلة تصل أحياناً إلى 15 دقيقة. و قد نشأ البروجريسيف ميتال نتيجة اختلاط البروجريسيف روك بموسيقي الميتال العادية و يستخدم في هذا النوع المؤثرات الصوتيه المتقدمه و الأورج (الكيبوردز) مع اصوات الجيتارات و الدرامز الموجوده و تعتبر فرق البروجريسيف روك مثل Pink Floyd, King Crimson, Yes ذات تأثير كبير علي تلك الفرق مع تأثير موسيقي الميتال الموجود و من أهم فرق البروجرسيف ميتال فيتس وورنينج Fates Warning و دريم ثياتر Dream Theater