العناية بالبشرة ، (بالإنجليزية: Skin care) نضارة البشرة وصفائها تتوقف إلى حد كبير كباقى أجزاء الجسم على الراحة, الرياضة, الغذاء المتوازن والنظافة. واهمها بالنسبة إلى حيوية و جمال البشرة: النظافة و لذلك يجب أن يغسل الوجه يوميا بالماء الدافىء و الصابون مع الاهتمام بعمل رغوة كثيرة لتساعد على تدليك الوجه جيدا تدليك دائريا و بخفة و التأكد من غسل الفجوات الموجودة حول الانف و ركنى الفم و كل أجزاء الوجه حتى منابت الشعر ثم الشطف بالماء الدافئ للتخلص من اثار الصابون. يجفف الوجه بفوطة ناعمة تمتص الماء على ان يكون التجفيف بالضغط و ليس الدعك لانه قد يؤدى إلى خشونة الجلد.
و تنقسم البشرة تبعا لطبيعتها و خصائصها إلى ثلاثة أنواع هى :
- البشرة العادية
- البشرة الدهنية
- البشرة الجافة
فهرس |
البشرة العادية
تتسم البشرة العادية بمسام صغيرة خالية من البقع و غير معرضة لحب شباب أو ظهور الروؤس السوداء و ذات لون مشرب بالحمرة الخفيفة نتيجة انتظام الدورة الدموية. و البشرة العادية غير لامعة و لذا فهى متوازنة و كثيرا ما تظهر في سن الشباب المتمتع بالصحة الجيدة.
طريقة العناية
و يمكن المحافظة على تلك البشرة بقليل من العناية اليومية و ذلك بتنظيفها مساء كل يوم بالماء و الصابون كما سبق. و المزيد من المحافظة على رونقها يمكن تدليكها مرة في الاسبوع بكريم ملطف باستعمال اطراف الأصابع بشكل دائرى حتى يتشرب الجلد الكريم على ان يكون مساءاً.
البشرة الدهنية
و هى التى تبدو لامعة و ناعمة نتيجة الافرازات الدهنية الزائدة عن المعدل الطبيعى للغدد الدهنية بالجسم ،و هذا يؤدى إلى اتساع مسامها و بالتالى إلى تراخى الجلد و نظرا لطراوتها و ليونتها فإن التجاعيد لا تعتريها الا مؤخراً ولكن غالبا ما تتعرض لظهور الرؤوس السوداء و حب الشباب و غيرها من البقع السوداء .
طريقة العناية
تحتاج هذه البشرة إلى تنظيف مستمر فتغسل بالماء و الصابون عدة مرات خلال اليوم الواحد لتفتيح المسام وإزالة الرؤوس السوداء. فى حالة ما إذا كانت نسبة إفراز الدهن معقولة ، امكن استعمال كريم غير دهنى. يجب تجنب استعمال أى كريم على الوجه عندما تكون البشرة دهنية أكثر من الازم, و تُستعمل مستحضرات الكالامين حيث انها تساعد على جفاف البشرة نوعا, وايضاً عمل حمامات البخار و الاقنعة الجافة مع استعمال المواد القابضة مثل ماء الورد و البابونج.
الاقنعة
بجانب الاقنعة الجاهزة, هناك بعض الاقنعة التى تركب في المنزل باستعمال مواد بسيطة كقناع اللبن الروب أو الزبادى الذى يعتبر من أكثر الاقنعة فائدة للبشرة الدهنية, و كذلك قناع البيض و فيه يفصل الصفار عن البياض و يخفق كل منهما على حدة حيث يدهن الوجه أولا بالصفار ثم بالبياض و قناع العسل الأبيض يفيد ايضا و هو عبارة عن مقدار من العسل مخلوط مع بياض بيضة و قليل من عصير الليمون . من العمليات الشائعة هى عملية الفرك scrub باستخدام مواد خشنة(مثل:بودرة الترمس المطحون أو قشر الجوز المطحون ) مع قليل من الماء لتدليك الوجه و يوجد الكثير من الانواع الجاهزة في الاسواق. و مهما اختلف نوع القناع فالطريقة المتبعة لاستعمالها واحدة, يغطى الشعر لحمايته ثم ينظف الوجه تنظيفاً كلياً بالماء الدافئ و الصابون و يجفف يدهن القناع على الوجه كله مع تجنب منطقة العين ، يترك فترة حتى يجف تماما من 10 إلى 20 دقيقة ثم يغسل القناع و يجفف.
أما بالنسبة للرؤوس السوداء فيمكن ازالتها عن طريق التنظيف الكامل للبشرة بالماء و الصابون ثم دعك الرؤوس السوداء باللوفة ، و يجب الامتناع نهائياً عن الضغط على تلك الرؤوس السوداء حتى لا تعمق في البشرة و يصعب ازالتها ، كما يجب عدم العبث بالأظافر في محاولة لتنظيفها. و لتنظيف هذه الرؤوس السوداء يعرض الوجه لحمام بخار فذلك يساعد على تفتيح المسام و سهولة تنظيفها.
باتباع القواعد الصحيحة للنظافة يمكن تجنب ظهور هذه البثور و حب الشباب أو البقع السوداء أو التغلب على الحالات الخفيفة منها ، و ايضا مراعاة التغذيه السليمة المتزنة, و تذكر بعض الهيئات الطبية أن الاضطراب النفسى يزيدها حدة و انها تعالج باتباع منهاج صحى منتظم يساعد على تفادى الاجهاد العقلى و مع ذلك يجب في الحالات الحادة استشارة الطبيب ليعالج اي اضطرابات داخلية.
البشرة الجافة
تكون الطبقة السطحية للجلد رقيقة ذات مسام دقيقة جدا مما يسهل جفاف الخلايا و تقشرها و تتعرض هذه البشرة للقشف و التشقق بسرعة و ذلك لقلة إفرازات الغدد الدهنية. و من اجل ذلك تتميز بحساسية, خاصة لاستمرار تعرضها لمختلف التغيرات المناخية.
طريقة العناية
تنظف البشرة الجافة بغسلها كل مساء بماء دافئ و صابون ثم تجفف جيدا و تدهن بطبقة خفيفة من كريم مغذى و يفضل ما كان منه على شكل مستحلب حتى يسهل وزيعه و امتصاصه في الجلد. يجب تجنب استعمال الماء الساخن بكثرة مع عدم استخدام المواد الكحولية كالكولنيا و غيرها على الوجه, ويفضل الابتعاد عن الشمس و تيارات الهواء لأنها تزيد من جفاف البشرة. و كالبشره الدهنية يجب استشارة الطبيب في الحالات الحادة لمعالجة الاضطرابات.
مواضيع متعلقة
المصادر
الاقتصاد المنزلى, د.عطيات محمد البهى