الرئيسيةبحث

التّوتّر النّفسي


مجهود يتكيّف به الجسم مع الإعتداءات, به نتجاوز الإبتلاءات والمضايقات الإقتصادية والتّنافس والنّجاحات, لكنّه في بعض الحالات يرهق الجسم ويسيّب له أمراضا أحيانا خطيرة.. مر احله البيولوجية:

لذا فعلاج الأعراض المُهلكة لاينجح إذا اكتفينا بإزالة العَرَض المـُهلِك, بل ينجح إذا أزلنا المسيّبين الرّئيسيين؛ الإعتداءات الخارجية وردّ فعل الجسم أي التّوتّر.

أمّا الإعتداءات الخارجية فعديدة, منها ما يستحيل التّحكّم فيه كالنّكبات..، ومنها ما نقدر على التّخفيف منه كتقلّبات الطّقسّ..، لكن هناك أسباب ثالثة، نستطيع أن نزيلها بالكامل كالغضب والتّبعية ونيّة الإنتقام والجهل.. وهناك محفّزات التّوتّر كالتّلوّث والتّقاعس وهضم حقوق الجسم والجدل وأخطاء السّير.. أمّا وسائل مقاومة التّوتّر أي إزالة الأسباب الموتّرة التي نستطيع إزالتها بالكامل فعديدة هي الأخرى، منها: