إبعاد(أو تجنيح)،هو حركة تبعد الأطراف عن محور الجسم, الإبعاد حركة مهمّة تدخل في أنشطة أساسية كثيرة (مثلا للكتف: الأكل وتميشط الرّأس والإحتضان.. وللإبهام مسك الإبرة.. وللورك جلسة الحصير ولبس السّروال و ركوب الدّرّاجة وقفز الموانع..). أقلّ مدى الإبعاد نجده في العرقوب فرباطاته لاتسمح بتجاوز 5°-° 10, ممّا يبيح للقدم التّلاؤم مع اعوجاجات الأرض وبالتّالي ثباتها عليها. هناك مفصلان لا يتجنّحان أبدا, تنحصر حركتهما في المستوى الجبهي (إنثناء أو إنبساط), إنّهما الرّكبتان والمرفقان، بل إنّ تجنّحهما يعدّ ضرراً وعلامة على إصابة رباطاتهما, خصوصا الرّكبة, لكن تجنّح المرفق البسيط الذي لايتعدّى 5° لدى الطّفل والمرأة يعدّ طبيعي ومقبول.