الرئيسيةبحث

أرق

الأرق عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته ، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية ، و تختلف أسبابه و علاجاته من شخص لآخر حسب حالته و ظروفه.

اسباب الأرق

أنواع الأرق

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الأرق

هو الذي يدوم ما بين ليلة واحدة إلى بضعة أسابيع، وتقريبا كل الناس قد تعاني منه في وقت من الأوقات بسبب القلق وضغوط الحياة.

النوع الثالث، المزمن والأكثر خطورة، يحدث عندما يتكرر الأرق كل ليلة لأكثر من شهر.


يحدث عندما تتراوح فترة عدم انتظام النوم أو عدم القدرة على النوم لفترات متواصلة بين ثلاثة أسابيع وستة أشهر.
وهو الأكثر خطورة، يحدث عندما يتكرر الأرق كل ليلة لأكثر من شهر.

علاج الأرق