المشي ( Walking )

المَشْيُ رياضة تنافسية بين شخصين أو أكثر. وتقام السباقات على مسافات تتراوح بين ميل واحد و50,000 متر. وفي بعض الحالات، يكون الفائز الذي يقطع أكبر مسافة خلال ساعتين. طور المتنافسون المشاة طريقة للمشي تُسمى العَقب والأصبع. وهي الآن لعبة أوليمبية.

توضع القدم على الأرض من على جهة العَقب (مؤخرة القدم)، ومن ثمّ ينقل وزن الجسم إلى الأصبع الرئيسي للقدم التي تهيئه للوثوب للخطوة المقبلة. وتكون القدم على الأرض، والسّاق مستقيمة أو مقفلة مؤقتًا خلال كل خطوة. يقطع غير المتسابق مسافة 1,6كم (ميل واحد) خلال فترة تتراوح بين 15 و20 دقيقة، بينما يستطيع خبير المشي بالعقب والأصبع أن يقطع نفس المسافة في مدة 6,30 دقيقة. ظلت رياضة المشي تمارس في إنجلترا لعدة قرون قبل أن تنتقل للولايات المتحدة في سبعينيات القرن التاسع عشر الميلادي. وقد صارت رياضة المشي رياضة أوليمبيّة مرموقة.

وتعطي رياضة المشي هُواتها طريقة سهلة للتمارين، إضافةً إلى استمتاعهم بالخروج في الهواء الطلق ومشاهدة الطبيعة. وبإمكان المشاة خلال السفر أو العطلات المشي على الطريقة القديمة. ويُشاهد المشاة في عدة مناطق جمال الطبيعة، ومختلف النباتات والحيوانات الفطرية على امتداد الممرات المخصصة لهذا الغرض.